Gérer le stress
Je vous suggère d’essayer les « 10 comportements pour réduire le stress«
Mots-clefs : burnout, choix, psychothérapie, stress
Stress et souffrance au travail : Changer ?
Suite à mon article Stress et souffrance au travail, une amie m’a fait les commentaires suivants :
Mots-clefs : changement, changer, orientation professionnelle, souffrance, thérapeute, thérapie, travail
Stress et souffrance au travail
Le stress et la souffrance au travail sont de plus en plus répandus. Il y a à cela des déterminants économiques sur lesquels en tant que thérapeute je n’ai aucune prise. Par contre il y a aussi des facteurs individuels de vulnérabilité et c’est là que je peux vous aider.
J’ai travaillé près de 27 ans en entreprise,
Mots-clefs : burnout, compassion, confiance en soi, estime de soi, guérir, manipulation, pression, psychothérapie, relations, souffrance, souffrance au travail, souffrance éthique, stress, thérapeute, travail, vulnérable
Le bâton de parole
Le bâton de parole est un outil qui vise à ce que chacun se sente compris. Parce que quand on se sent compris on se sent soulagé et apaisé. C’est donc un outil particulièrement utile en cas de relation difficile car il facilite la résolution des conflits en développant la bonne volonté.
Mots-clefs : bâton de parole, communication, écoute
Massages mieux-être
Je propose des massages « mieux-être » (et non de « bien-être ») parce que je ne cherche pas à apporter un simple bien-être corporel mais un mieux-être global. Je ne masse pas un corps, je rencontre une personne par l’intermédiaire de mes mains sur son corps. Je ne cherche pas à apporter une détente physique mais plutôt une libération des blocages émotionnels. J’écoute avec les mains les zones du corps où une souffrance me paraît enfermée. Ce peut être des zones tendues et douloureuses, ou des zones vides et froides, que la personne ne semble pas considérer comme faisant partie d’elle-même. Mon objectif n’est donc pas d’apporter un bien-être corporel immédiat mais de dénouer des blocages de manière à ce que l’énergie puisse circuler librement et que les émotions puissent être ressenties consciemment et intégrées. Cette écoute bienveillante de son corps amène la personne à se sentir aimée et cela favorise ainsi la libération des émotions bloquées.
Mots-clefs : bien-être, libération des émotions bloquées, massages, mieux-être