Pourquoi aller voir un.e psy ?
Nombreuses sont les personnes qui hésitent à consulter un.e psy, se demandant par exemple : est-ce que je vais si mal que ça ? Je devrais pouvoir m’en sortir seul.e. De nombreuses personnes pensent que la psychothérapie c’est pour les malades mentaux, les fous, et auraient honte de consulter.
Or la plupart d’entre nous avons été blessé.e.s dans notre enfance, tout simplement parce que nos parents ont eux-mêmes plus ou moins souffert dans leur enfance, et que quand on a souffert dans son enfance, ça laisse des traces qui gênent pour prendre soin de ses enfants. Par exemple des émotions qu’on n’arrive pas à contenir, et on se met en colère contre les enfants. Ou au contraire certaines personnes se sont tellement coupées de leurs émotions pour moins souffrir qu’elles ne peuvent plus supporter celles de leurs enfants ni les écouter avec empathie.
Ce sont des blessures qui se sont produites dans les relations, et elles ne peuvent être guéries que dans de nouvelles relations. Nous, gestalt-thérapeutes, ne séparons pas les gens entre personnes en bonne santé et malades mentaux. Nous nous intéressons plutôt à la manière dont chaque personne peut entrer en contact avec les autres. Nous aidons les personnes à repérer des mécanismes répétitifs qui se sont mis en place dans leur enfance parce qu’elles en avaient besoin, mais qui ne sont plus appropriés à leur situation actuelle et sont donc devenus gênants. Lorsque les personnes sont conscientes de leurs automatismes, elles peuvent explorer d’autres manières de faire et gagner en liberté, et ainsi se sentir mieux et avoir de meilleures relations avec les autres.
Contrairement aux psychiatres et psychologues qui sont formés à l’université et à l’aide de stages dans des hôpitaux où il y a d’un côté le personnel soignant (considéré comme en bonne santé mentale) et de l’autre les patient.e.s, (considéré.e.s comme malades), nous avons commencé par faire nous-mêmes une psychothérapie approfondie, avant même de débuter notre formation (et nous l’avons poursuivie par la suite). Et au cours de notre formation, nous nous sommes entraîné.e.s à pratiquer la psychothérapie les un.e.s avec les autres. Nous avons donc vécu nous-mêmes le cheminement dans lequel nous accompagnons nos client.e.s. Nous savons donc ce que ça fait de passer par-là, même si bien sûr le chemin est différent pour chaque personne. C’est donc un accompagnement que nous proposons, et non un suivi de type médical. Et c’est principalement la relation entre patient.e et thérapeute qui soigne. C’est pourquoi on ne peut pas régler seul.e ses problèmes. Et il n’y a donc pas à se demander si on est malade pour consulter : à partir du moment où l’on souffre, la thérapie peut aider. Ce ne sont pas nécessairement les personnes les plus « malades » qui s’engagent dans une psychothérapie, mais aussi des personnes qui fonctionnent relativement bien dans leur vie professionnelle et familiale mais qui souhaitent s’épanouir davantage. La gestalt-thérapie est là pour ça aussi.
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